Sociedade Europeia de Cardiologia atualiza diretrizes e passa a considerar pressão 12/7 como alta: saiba por que isso importa para a sua saúde vascular

A Sociedade Europeia de Cardiologia atualizou suas diretrizes após novos estudos comprovarem que valores de pressão arterial entre 12/7 e 13/8 - antes considerados normais - já aumentam o risco de doenças cardiovasculares.

Esses estudos indicam que o risco cardiovascular se intensifica gradualmente, mesmo antes de se atingir o nível de hipertensão e, portanto, já é indicado adotar medidas de prevenção a partir desse índice estipulado pela instituição europeia.

Por que a pressão 12/7 Foi reclassificada?

Essa mudança ocorre porque, de acordo com estudos recentes, uma pressão arterial ligeiramente elevada pode aumentar consideravelmente o risco de complicações, incluindo doenças cardíacas e vasculares graves.

Para a cardiologia e a cirurgia vascular, isso representa um marco: identificar e tratar cedo elevações leves pode ser fundamental para prevenir o agravamento da pressão e suas consequências para artérias e veias.

Hipertensão: por que é perigosa para as artérias e veias?

A hipertensão é um dos fatores mais críticos na saúde vascular, pois pode sobrecarregar e danificar o sistema arterial e venoso ao longo do tempo. Veja como a hipertensão afeta diretamente o sistema vascular:

Aneurismas

A pressão elevada pode enfraquecer as paredes arteriais, aumentando o risco de dilatações que, em casos graves, podem romper, causando hemorragias severas.

Trombose Venosa Profunda (TVP)

Pacientes hipertensos têm maior risco de desenvolver coágulos sanguíneos que podem bloquear as veias, com sérias complicações.

Doença Arterial Periférica (DAP)

Com o tempo, a pressão alta pode estreitar e endurecer as artérias, prejudicando a circulação sanguínea nas extremidades e elevando o risco de isquemia e dores.

Danos Renais e Oculares

A pressão arterial alta também compromete a microcirculação dos rins e dos olhos, podendo causar perda da função renal e problemas de visão.

Como cuidar da saúde arterial e prevenir a hipertensão?

Prevenir a hipertensão é o melhor caminho para evitar que a pressão se eleve ao ponto de trazer complicações vasculares. Além de ser mais fácil, essa prevenção evita que a pressão alterada precise ser controlada com medicamentos e intervenções mais complexas.

Confira as principais dicas para cuidar da saúde arterial:

Alimente-se de forma saudável

Adote uma dieta rica em frutas, verduras e grãos integrais, e controle o consumo de sódio, principal vilão da pressão alta. Evite alimentos ultraprocessados e gorduras saturadas.

Exercite-se regularmente

A prática regular de atividades físicas ajuda a fortalecer o sistema cardiovascular, melhorar a circulação e a manter a pressão sob controle. Caminhadas, natação e exercícios de baixo impacto são altamente recomendados.

Mantenha o peso ideal

O excesso de peso está diretamente relacionado ao aumento da pressão arterial. Reduzir o peso corporal alivia a sobrecarga nos vasos sanguíneos e contribui para a saúde vascular.

Evite o tabaco e o consumo excessivo de álcool

Ambos são fatores que elevam a pressão arterial e aumentam o risco de doenças vasculares.

Gerencie o estresse

Técnicas de respiração, meditação e atividades que promovam o relaxamento ajudam a controlar a pressão e a proteger a saúde vascular.

Acompanhamento médico e monitoramento constante: essenciais para a saúde vascular

Consultar o médico regularmente para monitorar a pressão arterial é indispensável para uma saúde vascular de qualidade: a avaliação periódica permite identificar alterações de forma precoce e evitar o desenvolvimento de doenças mais graves.

Adoção da Diretriz no Brasil

A Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) deve atualizar suas diretrizes no primeiro semestre de 2025, com a possibilidade de alinhar seus padrões aos da Sociedade Europeia, apostando em uma abordagem focada na prevenção e controle precoce da pressão arterial.